10-21-2018, 03:38 PM
Çevrimdışı
- D vitamini güneş ışınlarının etkisiyle %80-90 oranında vücutta sentezlenir.
- Güneş ışınlarının vücuda doğrudan teması önemlidir.Güneş koruyucu kremler,kumaş,cam gibi nesneler bunu engeller.
- D vitamini sentezini sağlayan güneş ışınları ülkemizin bulunduğu enleme Mayıs ve Ekim ayları arasında saat 11 ile 15 saatleri arasında ulaşır.
- Mayıs ve Ekim ayları arasında yukarıda belirtilen saatler arasında vücut direkt güneşle temasa 15-45 dakika arasında girerse D vitamini sentezi sağlanabilir.