• D vitamini güneş ışınlarının etkisiyle %80-90 oranında vücutta sentezlenir.
  
• Güneş ışınlarının vücuda doğrudan teması önemlidir.Güneş koruyucu kremler,kumaş,cam gibi nesneler bunu engeller.
  
• D  vitamini sentezini sağlayan güneş ışınları ülkemizin bulunduğu enleme Mayıs ve Ekim ayları arasında saat 11 ile 15 saatleri arasında ulaşır.
  
• Mayıs ve Ekim ayları arasında yukarıda belirtilen saatler arasında vücut direkt güneşle temasa 15-45 dakika arasında girerse D vitamini sentezi sağlanabilir.
  

evet, ve eksikliği ciddi sorunlara yol açtığı için de dikkat etmek arada tahlil yaptırmakta fayda var